疲れたぁ～！

ながーくなってるムムちゃん

疲れた・・・・今日は仕事きつかった・・・・

時間いっぱいいっぱいだったし。

社員はムカつくしいちいちイヤミを言ってくるんだよ～かと思えば、仲良しみたいにしてくるし・・・マジでうざいんですダルマみたいな体系して・・・・はぁ～、しんどい

さてさて昨日は、ウォーキング出来なかったので家でセルローラーをコロコロ。太もも・おなか・背中など１時間以上コロコロしておりました。今日もウォーキング行けないので、セルローラーとストレッチをしまーす早くヨガのＤＶＤ買ってこなくちゃなぁ

ウォーキング！！

やってきましたウォーキング土曜日の朝から約１時間半、近くの総合公園で歩いてきましたよ～結構風が強くて曇りだったため、寒かったでも、歩いているうちに暖かくなってきたのですが・・・・足がかゆい久しぶりに運動したせいか、いきなり血行が良くなって足全体がかゆくてかゆくてたまらなかったでも、運動は気持ちがいいですね！これから頑張って続けていかなくては。

上の画像は私が歩いた公園。

こんな川も流れていて、結構いい感じです

ＧＲＡＴＥＦＵＬ ＤＥＡＤ

すみませんっ

二日間放置しておりました仕事疲れてて、何もやる気がおきなかったんです・・・・（言い訳）やっと今週も仕事終わりました。腰の具合がよくないという事もあってか、かなり疲れた一週間でした・・・土日はゆっくりと休みます。って、明日は朝から旦那とウォーキングに行かなければぎゃぁースパルタでダイエットさせる気なのか今からしんどくなってきた

さて、話は変わりますが・・・久しぶりに服をまとめて購入しました「ＧＲＡＴＥＦＵＬ　ＤＥＡＤ」というバンドのキャラなんですが、「ＤＥＡＤ　ＢＥＡＲ」というクマちゃんがプリントされているお洋服を４着も買ってしまいました可愛すぎで、全部ほしいくらいなんですが・・・あんまり買うと、旦那に怒られてしまう

これは、買ったうちの一枚。ポロシャツなんだけど、うしろがこの通り［ＤＥＡＤ　ＢＥＡＲ」ちゃんでいっぱいなんですよぉ～！私って、自分で今日気づいたんですが・・・「くま」好きな人間だったんですね「リラックマ」「ＤＥＡＤ　ＢＥＡＲ」「ケア　ベア」などなど、クマキャラに心惹かれるんです。ちなみに、パンダも結構好きです

さて、今日はこの辺で。明日は頑張って歩いてきます・・・・

愛しのジフニ★

「Ｒａｉｎ（ピ）’ｓ　２４ｈｏｕｒｓ　”ＴＨＥ　ＤＡＹ”　プレミアＤＶＤ－ＢＯＸ」

６月２５日発売！！（ＲＡＩＮのＢＩＲＴＨＤＡＹですよ）

★豪華BOX仕様
＜封入特典＞
ミニフォトブック、ポストカードセット
＜収録内容＞
アジアのスーパースターRainの、今まで明かされたことのない、プライベートを明かした初のプライベートDVD。Rainの24時間をテーマとし撮影、TVや舞台では明かされることのない、Rainの素顔に迫る、ファン垂涎のプライベートドキュメンタリー。
＜Rainの朝＞・目覚め・トレーニング・洗顔・食事・洗濯
＜Rainの午後＞・休息時間1-子犬とのひととき・休息時間2-コーヒーブレイク
・休息時間3-読書・外出-写真、カフェ
＜Rainの夕方＞・夕食の準備・食器の後片付け
・休息時間4-TV、仕事・休息時間5-音楽鑑賞・作曲・ファンレターを読む・就寝

きゃぁ～ジフニの一日が見れるなんて、これは絶対に手に入れなくてはまぁ、もちろん嘘の一日なんだけど・・・・でも、今まで見れなかったジフニの姿が見れるのはすごく嬉いっしかも最近は、映画の撮影やらなんやらで全然ジフニを見れていないから、今からウキウキ・ドキドキしております

かっこよすぎー！！

Rain(ピ)'s 24 hours "THE DAY" プレミアムDVD-BOX 販売元：ワーナー・ホーム・ビデオ 発売日：2008/06/25 Amazon.co.jpで詳細を確認する

雷魚！タイワンドジョウ☆

タイワンドジョウ（ライヒー）

【雷魚】
我が国で､｢ライギョ｣と呼ばれるのが｢カムルチー｣とこの｢タイワンドジョウ｣“ライヒー”がある。ルックスはカムルチーに似るがカムルチーよりも体側の斑紋が細かく整然としており、3本のライン状になっている。また成長すると体色が紫味を帯びるのも特徴。本種は1906年に日本に移入。帰化するも､近年激減の傾向にある。現在は和歌山､兵庫､香川､広島､沖縄県に定着した個体の分布が確認されている。自然分布は福健省以南の中国大陸､ベトナム､台湾､海南島など。現在､流通するほとんどが台湾産。国産ワイルド個体の入手は難しい。尚､カムルチーとのハイブリッドは存在しないとされている。自然下では最大60センチまで成長するものもいるが、40～50センチ前後が多い。また、水槽飼育下では、成長速度が極めて遅く小型化する。そのため成長に伴う水槽の大型化を､あまり気にせず、飼育できる。またカムルチーに比べ飼育者に慣れやすく人工飼料にも餌づきやすい傾向にあるようだ。真冬でもヒーター無しで飼育可能である。ただし幼魚のうちは白点病に陥りやすいので要注意。水温を28℃以上にキープするなどして予防するのもよい。“熱帯魚”というより“日本産淡水魚”。泥水に棲む“怪魚”や“猛魚”といったイメージのあるライギョだが､透明な水と明るい照明の下で泳ぐその姿は十分観賞に値する美しいものである。

今日はネタがないので、うちのらいぞうさんについて書いてみました（笑）

生き餌を食べるということで、結構周りからは「怖い・・・」とか「きしょい・・・」とか言われますが、とてもなつこくて可愛い子です様子を見に行くと寄ってきて目を合わせてくるし、餌が欲しいときも餌くれの仕草をしてくれます

でも、結構育てるにも手間がかかるんですよねぇ・・・・お金も餌代・水質安定剤やバクテリアなどの薬類代・水槽のフィルター代・その他なにかとお金がかかってますでも、らいぞうさんが元気に育ってくれる為ならって、あきらめてますがこれからも、元気に育てていけるように頑張りまーす

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ダイエット？！

ダイエットのお供！

ヤバイです！（苦笑）今、私の人生で最高に太ってますパチ屋の仕事を辞めてから、約６キロほど太ってしまってしんどいしんどい・・・・旦那にもかなり呆れられてます自分でもこれ以上は本当にヤバイと思ってるんだけど、なかなかちゃんとしたダイエットが出来なくて・・・・でも、今回このブログで宣言します！！「面真目にダイエットするぞ！」（笑）とりあえずまだぎっくり腰が完全に治っていないので、少しづつやっていきます。で、このブログ内で成果を発表していきたいと思いますのでよろしくぅこれで続かなかったら、旦那に別れられてしまうかも旦那はすごく細いの・・・食べても太らない体質で・・・太ってしまった私と歩くのは恥ずかしいらしい頑張って元に戻るよう努力しないとね！

ちなみに、上のダイエットのお供は「ノニ粒」と「セルローラー」です。これで、あとは「Ｌカルニチン」を飲んで運動したら効果あるかなぁ？

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ぎっくり腰！！

今日は、カラーで書いてみようかな

更新してなくてすんません・・・腰の容態がぜんぜん良くならなくて、仕事も二日休んで寝たきり人間になっておりますぎっくり腰は一週間は安静にしてないとなかなか痛みが取れないんですよねぇ・・・・はぁ～明日は仕事へ気合いで行きます！土日はまた寝たきり・・・・来週からは復活しなくては

ところで、うちで飼っている台湾ドジョウの「らいぞうさん」の様子がおかしい餌の金魚をあげてもなかなか食べてくれず、口に入れてもしばらくして吐き出してしまう今まではちゃんと食べてくれてたのにぃ！この間甥っ子が、らいぞうさんの９０ｃｍの水槽のガラスに椅子をぶつけて割ってしまって、新しい水槽を買うまでの間環境が安定していなかったせいなのか・・・・スネークヘッド系は結構デリケートですお金もかかるし

リラックマ猫 パート２

きゃわいいっ今回は、おっきなリラックマのアップリケが付いている服を着せてみましたぁ。男の子なのにピンク色でも、可愛いからいいよねっ！これでお散歩へ出かけたいと思います

ってか、今日は朝から整骨院へ行ってきました。やっぱり「ぎっくり腰」・・・はぁ・・・・・どうしよう・・・・私の仕事って重たいものを持たなくちゃいけない仕事だから、明日からどうやって仕事しようか悩む課長に話して、簡単な仕事をしばらくやらせてもらえるように頼み込むしかないよなぁ・・・いらんわぁ今回のぎっくり腰の原因は、ズバリ「くしゃみ」くしゃみでもなりますのでご注意を（苦笑）

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腰痛・・・・(.>_<)

いたたたっ・・・・！！

今日は、朝から旦那の免許更新の付き添いしてきました・・・終わるまで約２時間車で待ちぼうけその後、車の６ヶ月点検でディーラーへ・・・・疲れたぁ

しかも今日は、朝から腰が痛くて思うように動けない状態なので余計に疲れた・・・・こんなに痛いのは何年ぶりだろう３年ほど前までパチンコ店で働いてたとき以来かももともと腰が弱いんだけど、ぎっくり腰をしてからさらに腰痛がひどくなった。たびたび動けなくなることがあったんだけど、パチ屋を辞めてから治まっていたのに・・・明日仕事行けるかなたぶん休んで病院に行かなくちゃいけないんだろうな

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桜、満開！！

桜が満開です

今日は、自転車で「桜祭り」をしている公園に行ってきました。旦那は釣りに出かけてしまったので、姪っ子と二人で行ってきました露店もいっぱい出てるから、から揚げとたこ焼きを買って二人で桜を見物しながらおいしくいただきましたってか、今日はすんごく良い天気でしたねぇ！２０度もあったみたい！薄着で出かけたけど、めっちゃ暑かったですそろそろ奈良も花見も絶頂期は終わりを迎えております・・・・山のほうはまだまだいけると思いますが。みなさんも、満開のうちにお花見楽しんでみてはどうでしょうか？

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